Kurse und Seminare

Leben bedeutet Entwicklung

Es gibt so viele Dinge in unserem Leben, die sich entwickeln. Doch letztendlich ist es immer auch das Leben selbst. Wir denken, fühlen, erleben und wachsen mit unseren Erfahrungen. Manchmal haben wir das Gefühl, einen Schritt zurückzugehen. Aber dieses Empfinden trügt uns. Denn mit allem, was wir erleben, gehen wir einen Schritt weiter und erschaffen neue Muster und Prägungen. 

Ich bin sehr gespannt, auf welchem Weg ich Sie begleiten darf.

In unserer heutigen, meist schnelllebigen Zeit vergisst man sich oft selbst. Es kann das Gefühl des Gehetzt-seins, des Nicht-ankommens entstehen. Das Gefühl der Überforderung und der fehlenden Balance kann sich ausdehnen. Vielleicht erweckt es den Eindruck, für sich selbst und andere nicht zu genügen. Vielleicht entsteht auch das Gefühl eines ewigen Hamsterrades, das sich unaufhörlich im Kreis dreht. 

Halten Sie einmal inne und bauen Sie bewusste Pausen in Ihren Alltag ein. Es geht nicht darum, stundenlange Achtsamkeit zu üben. Es geht darum, die Augenblicke der Gegenwart für einen Moment bewusst wahrzunehmen und zu genießen. Diese Momente können es sein, die Sie ins Hier und Jetzt zurückholen. Denn oftmals sind es die kleinen Pausen, die uns wieder mit Energie aufladen und uns einfach guttun. 

 

Achtsamkeit bedeutet, eine offene, akzeptierende und neugierige Haltung gegenüber jeder Handlung und Wahrnehmung einzunehmen. Das heißt, bewusst mit allen Sinnen im Moment zu sein. 

 

Im Kurs "Achtsamkeit und Ich" werden wir verschiedene Möglichkeiten erarbeiten, um uns in Achtsamkeit zu üben. So kann ein Stück mehr Achtsamkeit in die eigene Persönlichkeit zurückfinden und sich in Ihrem Alltag manifestieren.